【资料图】

你要做各种 杂粮粥 各种肉粥里面可以加一些果脯甜的 葡萄 苹果这样的 猕猴桃这些果干可以和早餐一起搭配 别的就不好搭配 但必须是甜的才行

这样的话营养就丰富了

你可以 卖一些菠萝和木瓜 吃过饭之后可以直接吃菠萝 有助消化 半个小时后可以吃木瓜 也是助消化 这两种水果都可以卖 你要注意一下吃这些水果的时间 菠萝削好木瓜

要专门洗水果的清洁剂 把农药洗掉 用水洗干净

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